Sicklaloppet söker projektledare

Den 20 september 2020 firar Sicklaloppet 10-årsjubileum. 
Loppet som i år i motsats till många andra lopp ökade i antalet deltagare och de tre loppen (milloppet Sicklaloppet, upplevelseloppet Sickla Gruvlopp och barnloppet Lilla Sicklaloppet) samlade totalt 2229 anmälda.
Till årets lopp söker vi en avlönad projektledare som ansvarar för att driva loppet framåt.
Läs annonsen här: Sicklaloppet söker projektledare

Järladamernas Gotlandsresa 2019

I fredags var det äntligen dags för årets höjdpunkt – den årliga resan till Gotland med Järlas damer! För tionde (!) gången samlade vi ihop oss för att än en gång anta utmaningen Helg utan älg – en orienteringstävling i dagarna två, utan höjdkurvor (irl), med branter höga som trottoarkanter och stenar stora som gruskorn. Det låter kanske som överdrifter, och det är det också, men beskriver ganska bra känslan i ”skogen”. I år var vi 20 damer (rekord?) fördelade på 4 bilar som hoppade på båten mot Visby i Nynäshamn under fredagen, på ett par olika avgångar.
 
Vi bodde på St Clemens, ett jättemysigt hotell mitt i Visby. Som vanligt förundras vi alla över sagolika Visby med den speciella arkitekturen, växtligheten, kullerstenen, ruinerna och den ständigt närvarande muren. Det är väldigt rofyllt i Visby i oktober och det blir som vanligt en del strosande, shopping och fikande i den fina staden. Före resan har vi gjort bokningar på olika restauranger så vi fick mysiga gemensamma middagar på fredag (pizzeria) och lördag (Bolaget), och på söndagen hade vi bokat brunch på Clarion hotell efter tävlingen.
 
Tävling ja, det är väldigt speciellt att springa på Gotland. I år gick tävlingen i Lickershamn, 3 mil norr om Visby. Förutom svårigheten med att läsa terrängen som jag nämnde ovan, skyms eventuella landmärken av lågt växande ene samt diverse taggbuskar. Med åren har man lärt sig att man måste runda vissa buskage om man inte bokstavligen ska fastna i dem. Ändå ser man ut som om man har någon aggressiv form av mässling åtminstone över hela benen, och i tisdags på träningen delade vi med oss av hur vi plockat taggar ur olika kroppsdelar efteråt. Men det man minns tydligast efter en tävling på Gotland, efter att alla sår läkt, är hur vackert det är!
 
Förutom den lättlöpta en/tallskogen och det ständigt närvarande havet är raukar ett exotiskt inslag. Själv gjorde jag ett halvdåligt springa-runt-vägval som gjorde att jag t ex fick springa genom kanske världens finaste fårhage. I år har vi också fått lära oss två nya karttecken: vät och agmyr. Vät är en grund vattensamling som är torr på sommaren/hösten – men om man ramlar i den blir man täckt av kalkstenslera… Agmyr är en myr som består av ett svårgenomträngligt gräs, och ska helst ska rundas. I totalen på tävlingen blev det 9 st topp-10-placeringar för oss – fantastiskt!!

Resultat från tävlingarna och Livelox för att se banorna

Det finns även en tävling i tävlingen – Järlas damer korar sin egen vinnare efter de två tävlingsdagarna. Professor Gunilla Kreiss tar fram formeln för denna beräkning där beståndsdelar är placering, gissning av tid och (nytt för i år) spurttid. Vinnare i år blev Matilda Ahlquist!

Resan bjuder som alltid på mycket orienteringssnack, annat snack, och inspirerar också till samtal som rör träning och träningsplanering. Vi kom överens om att framöver kommer vi att ses på lördagsmorgnar för teknikträning – håll utkik i breddgruppen på fb för tid och plats om du vill hänga på!
 
När vi gick på båten för hemfärd på söndagen kl 16 tror jag vi var många som tyckte att helgen gått lite för fort och att det så snart bar av hemåt igen. Det känns lite jobbigt att det nästan är ett år kvar till nästa äventyr på Gotland – men tänk hur mycket vi hinner träna tills dess och hur mycket bättre det kommer att gå! 
//
Anna-Lena Costermans

Matchen i matchen mellan lag 3 och lag 4


Hasse Holmberg leder uppvärmning med ungdomarna på sträcka 4.

Järla ställde upp med 4 tappra lag i årets upplaga av 25-manna och därmed en av de största klubbarna i startfältet. I kampen om världens bästa klubb gäller det alltså att vinna flera matcher – att slåss uppe i täten, hålla sig framme i matchen om bästa andra-lag och sedan få runt så många breddlag som möjligt. 

I tätstriden visade Järla sina färger genom en superlaginsats av första-laget. Det gav tändvätska till oss i Lag 3 och Lag 4. Uttagningskommittén hade försökt fördela orienteringsförmåga och löpstyrka jämnt mellan lagen. Några avhopp gjorde att vi fick slänga in några jokrar i leken i ett sent skede. Reserverna i Järla är underbara! Hävdar att de är helt otränade och egentligen tappat all löpförmåga, men genom smicker kommer de ändå glatt skuttande ut till tävlingsområdet med någon dags varsel. Så nu gällde det: Skulle Lag 3 eller Lag 4 ta hem matchen i matchen?

Sträcka 1 – Lag 3: Petter Johansson sprider en enorm boost genom att leende och lekande lätt säkra upp ett försprång på dryga 5 minuter till Lag 4. Värvningen från Linköping kvalar kanske in i elitlagen nästa år?

Sträcka 2 – Lag 4: Ida Torbiörnson håller ett jämnt tempo och plockar igen försprånget och lite till. 2 min före i mål. 

Sträcka 3 – Lag 4: I Lag 3 springer både kursledaren Leif Lundin och eleven Stella Riad från nybörjarkursen för några veckor sedan sida vid sida. Leif utnyttjar sitt orienteringsmässiga försprång och som vi tänkt så blir det lite spridning i Lag 3. Lag 4 har en jämnare 4-grupp och utökar avståndet. 24 min före i mål. 

Sträcka 4 – Lag 3: Mycket jämna ungdomar går ut i båda lagen och i mål ramlar 6 av 8 Järlalöpare in inom loppet av ett par minuter. Båda lagen hämtar in ett 20-tal placeringar och mellan lagen krymper avståndet, knappt 22 min nu. 

Sträcka 5 – Lag 4: Mycket Järlakontakt mellan lagen, Victor Karlsson och Erik Mattsson samspelar i terrängen och går snabbt. Båda lagen plockar placeringar i resultatlistan. Med färsk svart teknikträning gör också undertecknad och Michael Ahlquist stabila insatser, men det räcker inte.  Lag 4 drygar ut försprånget: 30min. 

Sträcka 6 – Lag 3. Petra Nicander gör en hjälteinsats men det leder bara till större spridning i Lag 4. Lag 3 har en jämnare 4:a och plockar fler placeringar. Avståndet krymper, bara 16 min upp nu. 

Sträcka 7 – Lag 3. Ett litet missöde i kommunikationen från uttagningskommittén gjorde att vi slängde in Anna Johansson i ankarpositionen på sträckan. De fyra löparna i Lag 3 plockar åter placeringar och krymper avståndet med närkontakt: 13 min. Total spridning inom lagen är 23-26 minuter, även i detta avseende är lagen ganska jämna efter 22 sträckor. 

Sträcka 23 – Lag 4. Tindra Åhlin förvaltar förtroendet och vinner knappt över sent inkallade Linda Spjut. Jämt men Lag 4 har ändå bara 16 min när vi går in i slutet och omstarten. 

Sträcka 24 – Lag 3. Åter en tajt duell! Lag 4 härfört av nya Järlalöparen Igor Andriushchenko och i Lag 3 springer Järlaveteranen Erik Brandhorst. Erik plockar 2 min. 

Sträcka 25 – Lag 4 – På sista sträckan dominerar Gunilla Kreiss som brukligt, dock denna gång med svagt motstånd genom att Lag 3 helt enkelt tvingas ta en DSQ på sista eftersom laguppställningen inte räckte till fullt lag.

Totalt vann Lag 3 5 delsträckor av 10, så det var verkligen jämnt, men på tid och med fullt lag så stod Lag 4 till slut som en värdig segrare. Grattis! 

Det var idel glada miner i Järlatältet under dagen. Alla stämplar satt där de skulle – tack alla för sköna orienteringsinsatser för klubben! 

/Per 

 

Järla 10:a på 25-manna

25-manna avgjordes i helgen på Nytorps ängar i Västerhaninge. Järla ställde återigen upp med fyra lag och 100 löpare till start. Vi var därmed en av de största klubbarna på plats.
Förstalaget fick en kanonstart genom Chamuel Zbinden och Sara Sjökvist på de två inledande sträckorna och växlade i täten. Under resterande tävlingen så sprang alla löpare stabilt utan några större missar och vi Jens Rönnols kunde växla ut Anna Dahlgren-Rosén som 13:e ut på den sistasträckan. Anna gjorde ett jättefint lopp och kunde efter att ha spurtat ner SNO, Helsingin Suunnistajat och IK Hakarpspojkarna föra in laget på 10:e plats!

Även andralaget sprang väldigt bra rakt igenom och där kunde Siri Engberg, trots en kraftigt stukad fot föra in laget som 66:a. En klar förbättring mot fjolårets 92:a plats.

Även i lag 3 och 4 gjordes det många bra lopp och många som gjorde sina första starter på 25-manna. Lag 4 slutade 265:a. I lag 3 blev det tyvärr en kommunikationsmiss från UK:s sida vilket innebar att en löpare missat att hen skulle springa. Efter lite omkastningar i laget så ställde Matilda Ahlquist upp och sprang även den sista sträckan. Noterbart att det var hennes tredje lopp för dagen efter att först sprungit sträcka 3 i lag 2 följt av öppen 5. Eftersom hon redan sprungit en sträcka meddelades det till sekretariatet. Fair play!

Fullständiga resultat

Terräng-KM 15 oktober

På tisdag den 15 oktober kör vi terräng-KM på elljusspåret. Plocka fram dina snabbaste skor och ta med pannbenet!

SportIdent kommer att användas för tidtagningen – ta med din SI-pinne!

Anmäl dig till tävlingen i Eventor för enklare administration.

 

Järlas terräng-KM 15 oktober

Tisdag den 15 oktober

18:00             Samling Järlagården

Uppvärmning

18:30             Första start

 

Klasser & banlängder

(ett varv är ca 2,3 km)                            

H17-39                       4 varv

H16                            3 varv 

D 17-39, H 40-49       3 varv

H14, D14, D16           2 varv

D40-, H 50-                2 varv        

H10, D10, H12, D12 1 varv

D 50-, D 60-, H60-    1 varv

HD8                           Egen bana              

Gemensam start klassvis
Anmälan på plats.

 

 

Laguppställningar 25-manna


På lördag avgörs årets 25-manna på Nytorps ängar i Västerhaninge. Järla ställer åter upp med fyra lag och 100 löpare på startlinjen!!
Att sätta ihop lagen är lite av ett pussel. En mängd olika krav och restriktioner behöver tas i beaktande och för i år har dessa även förändrats en del från tidigare. UK (främst Erik Mattsson, Johanna Sundström, Per Lembre, Anna Johansson och Gunilla Kreiss) har satt ihop 4 lag där lag 3 och 4 är tänkta att vara jämna. 

Lagen kommer förändras fram till dess. Håll uppsikt i Eventor och i facebookgrupperna. 
I dagsläget skulle vi gärna behöva ett antal reserver till. Om du inte är med i ett lag men kan tänka dig springa vid behov hör av dig omgående. 

Lagen version 2019-10-11 18.30
Lagledare:
Lag 1: Erik Mattsson
Lag 2: Helene Östling-Mattsson
Lag 3: Per Lembre
lag 4: Per Lembre (+Stefan Ljungdahl?)

Reserver: Gerholm*2, Helene Östling-Mattsson, Hans Utbult, Anders Persson, Lina Torbiörnsson, Lina Waltin, Hanna Liljesköld Rickberg, Filipa Bäcklund, Per Nicander

Eventuella återbud lämnas till
Lag 1&2: emattsson86@gmail.com. 
Lag 3&4: per.lembre@gmail.com; johannasundstrom26@gmail.com; franciska.johansson@gmail.com; gunilla.kreiss@it.uu.se  
Inga återbud under fredagen efter 16.00.
Återbud under lördagen senast 07.00.

  • Det är långt att gå från parkering. Kom i tid! Sträcka 1 och 2 ska vara på arenan senast 8.00. Sträcka 3-25 senast 1,5 timme före sträckans start.
  • Du springer med din egen pinne. Ta med säkerhetssnodd! Lånepinnar finns för de som önskar. 
  • Alla läser igenom PM innan tävlingen
  • Vi springer i de svarta Järlatröjorna!

25-mannas hemsida
Tävlingsinfo från Eventor
Kartan över området (arenan belägen på den stora ängen i sydöstra delen av området)
Tältplats 617

Sub-eliten lär sig hantera Svart 


Vi har kämpat, vi har bommat, vi har tränat och vi har haft roligt. Men det blir ännu roligare att gå rätt och behärska svart, tänkte vi – ett gäng sub-elit-orienterare med lite olika ambitionsnivåer. Vi hade kallat in föreningens träningsexpert Axel Mattsson som tog herrarnas elitlag till flera topp 10-placeringar på 10-mila för några år sedan. Nu var uppgiften något svårare: Han skulle få 15 glada, många fel/självlärda, entusiaster att faktiskt förstå vad orienteringen kräver på svart nivå. Svart bälte, i skogen – here we come! 

Upplägget bygger delvis på SOFTs nya satsning med kursboken “Full Koll 3”, där verktygen för att behärska svart finns samlade med flertalet exempel. Men teori är en sak, hur omsätter man det i praktiken? 

Vi ägnade en hel del tid åt brunbilden. Den rör sig inte, den är alltid en stabil grundplatta att förhålla sig till. Tipset är att tänka bort stigar och detaljer och se linjerna i höjdpartierna. Hur löper åsarna, hur kan man använda sig av dessa för att hålla riktningen och ta kontrollen enklare? Ligger det branter i följd, så är säkert övriga kurvan också tydlig om än inte stup-brant. Så löd några av tipsen som vi tog med oss ut på första praktikpasset ute vid Orrmossen. Efter några kilometer i delvis diffus terräng så var det idel glada miner i gänget hemåt för lunch. 

Vi var också ganska många som generöst delade med oss av rejäla snurrar på Livelox. Att dela, det är dubbelglädje det! Och efter genomgångarna kom en och annan ‘aha’-upplevelse: Nej, kompasser är aldrig “tröga”. När oron kommer krypande, när det inte riktigt stämmer, men nästan, ja då stämmer det ta mig tusan inte. Stanna och låt inte bommen bli värre – vad var det som gick fel och hur långt har jag sprungit från tidigare känd punkt? 

Våra nya teser är:  

‘Älska vägvalet’

‘Gör jobbet’

‘Lyft blicken’

Det var också en del deviser vi kunde lämna bakom oss: ‘Sök av inne i ringen’ var en, och vi var också mindre säkra på familjen Ahlqvists favorit: ‘släpp hästarna loss’. 

Söndagsförmiddagen ägnades till den andra tunga teoribildningen: konsten att förenkla. Här gällde det att snabbt läsa in en sträcka och både förenkla kartan med tydliga hållpunkter och välja vägval fram till sista säkra. Uppgifterna visade sig både svåra och matnyttiga. 30 sekunder fick vi på oss och det visade sig att många fick välja nya vägval när vi gått igenom alternativen. Hur tar man kontrollen enklast? Vilket ger snabbast löpbarhet och kan jag öka säkerheten utan att minska tempot? 

Även söndagen bjöd på ett underbart pass, denna gång vid Nacka Gård. Våra GPS-spår gav både insikter och skratt. Nu är vi ett gäng som lyft oss ett snäpp orienteringstekniskt. Det är ju ingen slump att Järlas dräkt är svart! 

Vid tangenterna, 

Per Lembre

Ps. Kursboken går att beställa här.  

SM avslutades med brons till Petrina!


Foto: Lars Rönnols

Återigen har en SM-helg lagts till handlingarna, och har kommer en liten summering av helgens resultat och andra strapatser.

På torsdagen lämnade tre bilar med laddade Järlalöpare huvudstaden och begav sig mot Söderhamn där vi skulle bo under helgen. En kursgård i vattenbrynet var järlabasen för helgen. Efter ankomst var det rakt ner till den vedeldade bastun och efter ett uppfriskade (skitkallt) dopp i havet var det marsch i säng inför fredagens kval.

Kvalet gick av stapeln på det gemytliga Olberget, där handbroms och säker ol-teknik var nycklarna för att säkra en biljett till A-finalen. Jag gjorde precis tvärtom och fick istället biljett till en final betydligt längre ner i alfabetet. Lyckligtvis var majoriteten av Järlalöparna betydligt säkrare och kunde återvända hem med stabila kvallopp. Tyvärr stukade Victor foten ordentligt så han fick följa resten av helgen från sidlinjen.

En bra stund innan tuppen började gala stod gröten och puttrade då det var dags för B/D-finaler. Terränglådan för dagen bestod av en kortare sväng uppe på ett riktigt klurigt berg innan banan vände hemåt där orienteringen blev lättare men den steniga marken gjorde sig ständigt påmind. Jag och Erik fick revansch efter gårdagens bottennapp medan Hilda och Elsa som gjorde stabila kvallopp igår hade det lite tyngre idag. Efter en värmande dusch intog vi suppertermode för att heja när A-finalerna drog igång där H/D18 var för först ut. Efter vis oro över att Simon aldrig dök upp till första radiokontrollen kom det tråkiga beskedet att han stukade foten tidigt på banan och fick åka bil tillbaka till arenan. I samma veva hade Petrina inlett sin färd i skogen där vi fick positiva tider vid varje radiokontroll och vi förstod att ett bra lopp var på gång.  När Petrina var på väg mot sista och mål hejade vi för kung och fosterland och såg henne flyga (ja hon flög) över upploppet och in i ledning. Efter ombyte och banankäk i ledarstolen blev det en nevös väntan innan det gick att konstatera att Petrina hade bärgat bronset. I H21 gjorde både Olle och Jens bra lopp utan det där lilla extra och dom slutade på 16e resp 13e plats. Anna som gjorde ett fenomenalt kval och blev fyra gjorde några tidiga bommar på det första berget, efter det var det stabil orientering från Annas sida och hon slutade på en 26e plats.
Resultat
Till GPS-tracking

Efter prisutdelning var det raka vägen hem för bastubad och energipåfyllning inför den återstående stafetten. På kvällen spelades även järlamästerskapet i plump, vem som vann spelar ingen roll men jag är rätt säker på att det var 2xMattsson i botten.

Söndagen startade i panik för hela huset då det under natten hade varit tjuvar på boendet. Någon hade rövat bort Hildas ena orienteringsko och hela gänget bildade en skallgångskedja för att finna den. Mattsson och hans falkögon hittade efter en stunds letande den försvunna skon och allt var frid och fröjd igen förutom de söndertuggade skosnöret. Räven var starkt misstänkt:

Järla ställde fyra starka lag på start denna geggiga söndag:
Petrina-Anna-Sara
Hilda-Supermorsan1(Signe)-Supermorsan2(Elsa)
David-Olle-Jens
Anton-Erik-Dan

Damerna gjorde i stora drag stabila insatser även om flera kände att det blev någon minut bom för mycket och även att orken började tryta efter en tuff helg. Lagen slutade på 13 resp 32 plats.

Även herrarna gjorde mycket fina stafettsträckor och där det endast skiljde dryga 20 sekunder mellan de båda lagen ut på sista sträckan. Men väl där stod Jens en fantastisk sistasträcka och lyckades efter en stark avslutning plocka in förstalaget på en riktigt fin 8e plats endast 5.30 efter segrande Stora Tuna. Dan kunde i sin tur plocka in herrarnas andralag på en 32a plats.
Resultat
Till GPS-tracking

Jag vill tacka för ordet och hoppas att hela klubben laddar inför 25-manna då vi ställer fyra starka lag på startlinjen, allt gott!

//Anton Nilsson

SM-silver till Jens Rönnols!


SM i långdistans arrangerades i helgen i Segersta i Hälsingland.
Söndagens final var en tuff tävling med både långa segrartider, stark kupering och svår teknisk orientering. 

I H21 slog Jens Rönnols till med ett riktigt kanonlopp som räckte hela vägen till ett lite sensationellt silver!
Jens gjorde ett riktigt imponerande lopp där han sprang solo i stort sett från start till mål. Redan vid första radiorapporten var han med och slogs i täten om medan betydligt mer meriterade konkurrenter tappade tid allt eftersom plockade Jens placering för placering.
Efter en dramatisk sekundstrid stod han till slut som tvåa 3.02 efter segrande Gustav Bergman. Endast två sekunder före Rassmus Andersson, OK Linné och 12 före Max Peter Bejmer, IFK Göteborg.
För Jens var det ett stort kliv mot toppen där han tidigare haft en tionde plats som bäst (på medel eller lång). 
”- Det här var långt över förväntan och ett efterlängtat och maffigt kliv framåt. Nästa helg fortsätter vi medaljfesten på medel- och stafett-SM sa Jens efter loppet” som rankade loppet som högre än när han vann natt-SM 2017 (då konkurrensen inte var lika hård).
I damklassen gjorde Sara Sjökvist ett fint lopp och slutade som 11:a bara sekunder från en topp10-placering. I samma klass blev Anna Dahlgren-Rosén 26:a.
I juniorklasserna blev både Simon Frisk och Petrina Costermans 10:or. Bra placeringar men där båda hade hoppats på lite mer. 
 
Resultat
GPS-tracking
Se Järlas SM-medaljörer
  
Nästa helg väntar medel- och stafett-SM, även det i Hälsingland.

Utveckla din orienteringsteknik!

 

Den här kursen vänder sig i första hand till äldre ungdomar och vuxna orienterare i klubben som vill ta ett extra kliv och öka säkerheten i orienteringen. Vi använder oss av färskt kursmaterial från SOFT (Full koll 3) och målsättningen är att lära oss bemästra svart nivå. Literaturen kan man köpa på plats. 

Kursledare: Axel Mattsson, mångårig erfarenhet av coachning av orienterare, järlaprofil och eget företag inom träning: https://www.amtraning.com/

Plats Järlagården. 

Veckan före kursen kommer deltagarna få en orienteringsuppgift att lösa och ladda upp i livelox. Vi kommer att få tillfälle att gå igenom hur vi löste vägval och kontrollplockning. 

Frågor: Till Per Lembre: per.lembre@gmail.com

Anmälan till kursen görs via Eventor

Prel program: 

Lördag 5 oktober:
9.00 – 10.30 Teoripass 1 
10.30 – 12.00 Praktikpass
12.00 – 13.00 Lunch – betalas på plats
13.00-14.00 Teoripass 2

Söndag 6 oktober
9.00 – 10.30 Teoripass 3
10.30 – 12.00 Praktikpass 2 

Avslutning

//
Breddkommitten genom Per Lembre