Sub-eliten lär sig hantera Svart 


Vi har kämpat, vi har bommat, vi har tränat och vi har haft roligt. Men det blir ännu roligare att gå rätt och behärska svart, tänkte vi – ett gäng sub-elit-orienterare med lite olika ambitionsnivåer. Vi hade kallat in föreningens träningsexpert Axel Mattsson som tog herrarnas elitlag till flera topp 10-placeringar på 10-mila för några år sedan. Nu var uppgiften något svårare: Han skulle få 15 glada, många fel/självlärda, entusiaster att faktiskt förstå vad orienteringen kräver på svart nivå. Svart bälte, i skogen – here we come! 

Upplägget bygger delvis på SOFTs nya satsning med kursboken “Full Koll 3”, där verktygen för att behärska svart finns samlade med flertalet exempel. Men teori är en sak, hur omsätter man det i praktiken? 

Vi ägnade en hel del tid åt brunbilden. Den rör sig inte, den är alltid en stabil grundplatta att förhålla sig till. Tipset är att tänka bort stigar och detaljer och se linjerna i höjdpartierna. Hur löper åsarna, hur kan man använda sig av dessa för att hålla riktningen och ta kontrollen enklare? Ligger det branter i följd, så är säkert övriga kurvan också tydlig om än inte stup-brant. Så löd några av tipsen som vi tog med oss ut på första praktikpasset ute vid Orrmossen. Efter några kilometer i delvis diffus terräng så var det idel glada miner i gänget hemåt för lunch. 

Vi var också ganska många som generöst delade med oss av rejäla snurrar på Livelox. Att dela, det är dubbelglädje det! Och efter genomgångarna kom en och annan ‘aha’-upplevelse: Nej, kompasser är aldrig “tröga”. När oron kommer krypande, när det inte riktigt stämmer, men nästan, ja då stämmer det ta mig tusan inte. Stanna och låt inte bommen bli värre – vad var det som gick fel och hur långt har jag sprungit från tidigare känd punkt? 

Våra nya teser är:  

‘Älska vägvalet’

‘Gör jobbet’

‘Lyft blicken’

Det var också en del deviser vi kunde lämna bakom oss: ‘Sök av inne i ringen’ var en, och vi var också mindre säkra på familjen Ahlqvists favorit: ‘släpp hästarna loss’. 

Söndagsförmiddagen ägnades till den andra tunga teoribildningen: konsten att förenkla. Här gällde det att snabbt läsa in en sträcka och både förenkla kartan med tydliga hållpunkter och välja vägval fram till sista säkra. Uppgifterna visade sig både svåra och matnyttiga. 30 sekunder fick vi på oss och det visade sig att många fick välja nya vägval när vi gått igenom alternativen. Hur tar man kontrollen enklast? Vilket ger snabbast löpbarhet och kan jag öka säkerheten utan att minska tempot? 

Även söndagen bjöd på ett underbart pass, denna gång vid Nacka Gård. Våra GPS-spår gav både insikter och skratt. Nu är vi ett gäng som lyft oss ett snäpp orienteringstekniskt. Det är ju ingen slump att Järlas dräkt är svart! 

Vid tangenterna, 

Per Lembre

Ps. Kursboken går att beställa här.  

Klubbkonferens 25 november – Frågor till medlemmarna

För två år sedan höjde vi blicken med en klubbkonferens där vi diskuterade hur vi bäst för klubben framåt. För att lite bättre få reda på vad ni medlemmar egentligen tycker så genomförde vi också en enkätundersökning med ett antal frågor om klubbverksamheten såsom den såg ut just då.

En av tankarna med enkäten 2016 var att vi skulle upprepa den regelbundet vartannat år för att förstå om medlemmarna tycker att klubben utvecklas i rätt riktning. Nu har det snart gått två år och det är dags igen. Självklart vill vi ha så många svar som möjligt, även från er som inte har möjlighet att vara med på klubbkonferensen.

2016 fick vi totalt 64 svar på enkäten. Just nu har vi fått in 55 svar.

2016 hade vi endast 3 svar (5%) från medlemmar under 17 år. Det vore därför bra om ni vuxna kan uppmana era barn som deltar i verksamheten att svara själva. Flera svar från samma familj är alltså önskvärt.

För att så många som möjligt ska hinna svara har svarstiden förlängts t o m onsdagen den 7/11..

LÄNK TILL FORMULÄRET HÄR

Om klubbkonferensen

Plats: Atkins kontor, Västgötagatan 5 (vid Medborgarplatsen).

Tid: Söndag 25 november kl 10:00 och så lång tid vi behöver. Järla bjuder deltagarna på lunch som vi intar på näraliggande restaurant.

Vi inleder med ett föredrag av en extern föreläsare.

Föranmälan senast 19/11 till: fredrik@intrac.se (ange också om du har några kostförbehåll, allergier, vegetarian etc.)

Kom och påverka Järlas vägval in i framtiden!

Varmt välkomna!

Styrelsen

LÄNK TILL FORMULÄRET HÄR

Sekundstrid i skinkloppet

Oj, vad tajt det blev igen i årets upplaga av skinkloppet! Sex löpare gick in under en minut ifrån sina gissade tider.

Uppgörelsen stod till slut mellan systrarna Ahlqvist, där Märtha tog hem det längsta stråt bara en sekund närmare sin gissade tid än syster Sonja. De båda var 7 respektive 8 sekunder från sina gissade idealtider. Ola Henriksson tog hem tredjeplatsen 11 sekunder efter sin gissade tid. 

Andra advent bjöd på sol och rapporterna indikerade att kärren höll för raska Järlaorienterare – vilket kanske gäckade tidsuppskattningen något. 

Grattis till skinkan Märtha!  

Topp 3 i Skinkloppet

Inbjudan till Äventyrsveckan 2017

Äventyrsveckan 7-11 augusti, vecka 32

Ta chansen att springa orientering och ha kul varje dag i en hel vecka! Äventyrsveckan är ett dagläger för alla mellan 7-14 år gamla. Du är beredd att orientera själv eller i grupp. Det finns utmaningar för alla! Vi kommer också att leka, spela kärrfotboll och göra många andra roliga saker tillsammans. Du kan delta alla dagar eller så många dagar du kan. Välkommen!

Inbjudan och anmälningsinformation här. 

Miniläger på Järlagården 20-21 jan

 

DSC_1470

I helgen fredag-lördag genomförde ungdomskommittén ett miniläger med övernattning på Järlagården. Förutom träning i dagsljus så ger lägret viktiga sociala erfarenheter och bättre gemenskap i träningsgrupperna. 16 ungdomar medverkade och på fredagskvällen åt vi middag tillsammans och sprang bl a inomhusorientering. På lördagen genomförde vi träningen utomhus med rävjakt och stafetter. Kul, bra och enkelt – inte minst tack vare hjälp från föräldrarna. Tack för hjälpen!
/Lägerledarna Johanna, Åsa, Micke

Elitträningsgrupp

Järla har de senaste åren varit en av världens bästa orienteringsklubbar, både på herr och damsidan. För att utveckla träningarna och verksamheten ytterligare har en elitträningsgrupp tillsats.
 
Syftet med Elitträningsgruppen är att ta fram ett detaljerat stomprogram med träningar, läger och tävlingsresor och att fördela ansvaret för träningarna och resorna till övriga i klubben som kan hjälpa till.
 
Gruppen heter elitträningsgruppen för att den består av personer ur elitgruppen och för att träningarna utgår ifrån elitgruppens behov. Men det är viktigt att poängtera att alla är välkomna på träningarna och oftast finns det möjlighet att anpassa träningarna efter sin egen förmåga. Målet är även att nybörjare, ungdomar, elit, motionärer och veteraner ska samkörasina träningar så mycket som möjligt för att öka sammanhållningen i klubben. Träningsprogrammet kommer att läggas upp på hemsidan i kalenderfunktionen, för att alla ska se vilka träningar det är.
Träningsprogrammet finns att se här
 
Från och med december kommer ett stomprogram som grovt visar träningar för hela året att läggas ut på hemsidan. De två närmsta månaderna kommer vara detaljplanerade och innehålla specifik information om träningspass och vem som är ansvarig för träningen. Har du någon fråga, input, förslag på träningar eller gärna vill hjälpa till att anordna en träning går det bra att kontakta någon i elitträningsgruppen.
 
Elitträningsgruppen består av:
 
David Bejbom
Sara Sjökvist
Erik Mattsson
Espen Hultgreen Weltzien
Oscar Björck
Mattias Millinger (sammankallande)