Mars

Löpskolning och barngympa - Träning - Järlahallen. Ansvarig:
Kl 19.00-20.00 i Järlahallen. Löpskolning/styrkegympa med David Fridell från Spårvägen Friidrott för alla Järlas medlemmar från 13 år och uppåt. Barngympa upp till 12 år med Matilda Hektor sker parallellt.

      

Tisdagsträning - Träning - Järlagården.
Ansvarig:
Samling 18:00. Intervallöpning eller valfri skidåkning. Soppa: Anki Holmberg och Lotta Härberg.

      

Löpskolning för elitgruppen på Bosön - Elit - Bosön. Ansvarig:Davdi Fridell
Löpskolning med David Fridell, Spårvägen. Primärt för elitruppen. Bosön kl. 18.00.

      

Vinterträningssamarbete SYD - SkidO - Träning - . Ansvarig:
Samling: SOLs klubblokal vid Kärrtorps IP se http://kartor.eniro.se/m/MAFlW, längst bort, snett från parkeringen Kostnad 25 kr betalas på plats Anmälan till Leif Carlsson, lfcrlssn@gmail.com Start 9.30-11.00

       

Vinterserien - Träning - Frescati. Ansvarig: Centrums OK
Start mellan 10-12
http://www.luffarligan.se/
       

"Valfritt Långpass" - Elit - . Ansvarig: Axel / Espen
Seniorer/juniorer

       

Styrketräning och barngympa - Träning - Järlahallen. Ansvarig: Maria Andersson
19.00-20.00 Allmän styrkegympa med Maria Andersson för alla Järlas medlemmar från 13 år och uppåt. Barngympa upp till 12 år med Matilda Hektor sker parallellt

      

Järlagården uthyrd kl 15-18 - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig: C.skogholm
gäller även omklädningsrummen.

      

Tisdagsträning - Träning - Järlagården. Ansvarig:
Samling 18:00. Intervallöpning
  
      

Mila by Night - Tävling - . Ansvarig: Tullinge SK
Final

      

Torsdagsträning - Träning - . Ansvarig:
Orange-violett grupp Löpning + teori

      

Elitgruppen har träff på Järlagården kl 18-21 - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig: P.Hemmyr


      

Helgläger - Träning - . Ansvarig:
Helgläger i "hemmamarker". Mer info kommer.

      

Helgläger - Träning - . Ansvarig:
Helgläger i "hemmamarker". Mer info kommer.

      

OL-skola Järlagården - Övrigt - . Ansvarig: Linda Spjut
OL-skola kl 10-12

      

Tjejträff på Järlagården, kl 10:00-15:30 - Elit - . Ansvarig: P.Hemmyr
Tjejträff med Gunilla Swärd, teori från 12:00

      

Styrka/spänstträning och barngympa - - Järlahallen. Ansvarig: Maria Andersson
19.00-20.00 Järlahallen, styrkegympa med Maria Andersson för alla Järlas medlemmar från 13 år och uppåt. Barngympa upp till 12 år med Matilda Hektor sker parallellt

      

Tisdagsträning - Träning - Järlagården. Ansvarig:
Samling 18:00. Upptakt och start av orienteringsträning för alla grupper. Idag är det extra viktigt att alla tänker på att vara i tid till träningen. Ombytta och klara 18:00 för att då gå upp till salen för en kort genomgång av de olika kommittérna och vårens teknikträningar. Här hittar du också PM:en för dagens träning.

PM-16mars-grn-vit-gul.doc  PM-16mars-orange-violettsamtEliten.doc    

Järla O-tour etapp 5 - Elit - . Ansvarig:
Ett 100%-arrangemang för elitgruppen

      

Uthållighets- / uppbyggnadsgympa och barngympa - Träning - Järlahallen. Ansvarig: Maria Andersson
19.00-20.00 Uthållighets- / uppbyggnadsgympa med Maria Andersson för alla Järlas medlemmar från 13 år och uppåt. Barngympa upp till 12 år med Matilda Hektor sker parallellt

      

Tisdagsträning - Träning - Järlagården. Ansvarig:
Samling kl 18.00

      

Löpskolning - Elit - . Ansvarig: David Fridell
Säsongens sista löpskolning med David Fridell, Spårvägen. Primärt för elitruppen. Kl. 18.00. Besked om plats kommer. Efter det Elitträff.

      

Hiisirasti hyr Järlagården - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig: C.Skogholm/ N. Nilsson
Finsk OL-klubb har bokat Järlagården från 26/3 - 3/4 C:a 20 pers kommer att bo i huset.

      

Natträvarnas Natt - Tävling - . Ansvarig:
Natttävling, Täby OK arrangerar

      

Hiisirasti hyr Järlagården - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig:


      

Hiisirasti hyr Järlagården - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig:


      

Hiisirasti hyr Järlagården - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig:


      

Styrka/spänstträning och barngympa - Träning - Järlahallen. Ansvarig: Maria Andersson
19.00-20.00 Järlahallen, styrkegympa med Maria Andersson för alla Järlas medlemmar från 13 år och uppåt. Barngympa upp till 12 år med Matilda Hektor sker parallellt

      

Hiisirasti hyr Järlagården - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig:


      

Hiisirasti hyr Järlagården - Uthyrning av Järlagården - . Ansvarig:
Finsk OL-klubb har bokat Järlagården från 26/3 - 3/4 C:a 20 pers kommer att bo i huset.

      

hittaut.nu
– 2009 års bästa friskårdsprojekt!

Missa inte bloggen!

Hyr vår klubbstuga!

Till våren 2009 börjar vi arrangera Nacka-
orienteringen!

Rätt som det är
så är vintern här.
Var förberedd! skidvallning.se