Tisdagsträning MED SOPPA!

Terräng-KM på elljusspåret.
Samling på Järlagården 18.00. 
Medtag SI-pinne.

18:00             Samling Järlagården

Uppvärmning

18:30             Första start

Klasser & banlängder

(ett varv är ca 2,3 km)                            

H17-39                       4 varv

H16                            3 varv 

D 17-39, H 40-49       3 varv

H14, D14, D16           2 varv

D40-, H 50-                2 varv        

H10, D10, H12, D12 1 varv

D 50-, D 60-, H60-    1 varv

HD8                           Egen bana              

Gemensam start klassvis
Anmälan på plats.

Efter träningen har vi första sopptisdagen på 1,5 år!

Tränings-PM