Intensivkurs för vuxna

En kurs för dig som vill ta steget utanför den vanliga löprundan och gärna få lite lera under skorna!

Informationsblad finns här

För vem?
Från 17 år, inga förkunskaper krävs. Teori varvat med praktiska övningar där erfarna orienterare coachar i mindre grupper. Kursen avslutas med tävlingslik träning inklusive elektronisk tidtagning och GPS-tracking.

När?
12-14 maj 2017
fredag 17.30-20.00 lördag 9-16, söndag 9-15

Hitta till kursen
Järlagården, Hästhagsvägen 2, Hästhagen, Nacka. Kommunalt tar man sig med buss 401 eller 403 från Slussen mot Älta, hållplats Nacka kvarn.

Klädsel och utrustning
Teoridelarna kommer att vara inomhus. De praktiska momenten kommer att vara fokuserade på orienteringsteknik, snarare än löpning. Ta med kläder efter väder. Notera dock att man vid orientering alltid har långbyxor. Välj också ett par bekväma gymnastik-, trail- eller ännu hellre orienteringsskor.

Möjlighet till ombyte och dusch finns i klubbstugan efter söndagens träningstävling.

Kostnad och betalning
Avgift:  950 kr. Inkluderar kurslitteratur, teori- och praktikpassen, lunch lördag och söndag samt medlemskap i Järla Orientering för 2017 (värde senior 750 kr). Om du sedan tidigare är medlem är kursavgiften 650 kr.

Anmälan och mer information

Du anmäler dig senast söndagen den 30 april via denna länk till anmälningsformuläret

Antalet platser är begränsade. Först till kvarn gäller!

Har du frågor, vänd dig gärna till Per Lembre, per.lembre@gmail.com, eller på telefon +46-70-261 21 12.

Aktiviteter efter kursen
Efter kursens slut är du förstås välkommen att vara med i klubbens kommande aktiviteter. Vid klubbens tisdagsträningar kommer vi ha banor med svårighetsgrad som är lämpliga efter genomgången kurs.

Vi kan också rekommendera Stockholms City Cup som har ett par sprinttävlingar där vi tävlar i stads- och parkmiljö på onsdagskvällar. Sprint är en lite speciell form av orientering som passar både erfarna och nybörjare.

Friska Nacka
Järlas motionsprojekt ”Friska Nacka” är mycket lämpligt som uppföljning av orienteringskursen. Friska Nacka har i år fem kartor med sammanlagt 125 kontroller som sitter ute från april/maj till den sista oktober. Läs mer om Friska Nacka här.