Tisdagsträning
Tisdagsträning
Tisdagsträning från Järlagården 18.00 17+: 2x(6-3-2-1min) + 10x100m backe Efteråt dusch, bastu och soppa
din klubb i tillvaron
Syns inga händelser i kalendern så klicka på uppdatera i din webbläsare.
Tisdagsträning från Järlagården 18.00 17+: 2x(6-3-2-1min) + 10x100m backe Efteråt dusch, bastu och soppa
Tisdagsträning från Järlagården 18.00 17+: Intervaller på reflexslingan 10x500m, alternativt OL-teknik (riktningsövning) ca 6 km. Efteråt dusch, bastu och soppa
Korta NattO-intervaller Anmälan senast onsdag till David Bejbom för karta 0705659544 / david_bejbom@hotmail.com Samling 18.00 här: https://goo.gl/maps/zzb5HfLsqtB2
Intervaller på Bosön: 6-8x600-400m med 45 s vila och serievila 90s Ansvarig: Sara Sjökvist
Tisdagsträning från Järlagården 18.00 17+: 4x3-2-1min 1min vila. Teknikalternativ (Riktningsövning maskad karta). Tekniktränings-PM Efteråt dusch, bastu och soppa
Tisdagsträning från Järlagården 18.00 17+: Tekniktränings-PM Efteråt dusch, bastu och soppa
Tisdagsträning från Järlagården 18.00 17+: Tekniktränings alternativt Löptest vid Björkhagens golfbana. Tekniktränings-PM Efteråt dusch, bastu och soppa