Henrik Hagwall först till 60!

Förutom äran vinner Henrik ett friluftsset från Naturkompaniet för att på kortast tid plockat Friska Nackas samtliga 60 besöksstolpar, grattis! Alla Järla-medlemmar har chansen att hänga på, den 20/8 lottar vi ut ett presentkort på 500 kr hos Naturkompaniet, varje stolpbesök ger en lott! Perfekt sommarträning, lägg upp dina egna rundor. Kartor finns i kapprummet på Järlagården!

Först till 60! Tävla och motionera i sommar med Friska Nacka!

Friska Nacka 2019 är nu i full gång med mer än 350 deltagare igång som redan besökt över 7000 stolpar. Nu släpper vi in alla klubbmedlemmar genom en utmaning:

Först till 60!

Vilken klubbmedlem blir först att plocka alla 60 stolparna på Sicklaön, i Orminge och Fisksätra? Utöver äran blir priset ett friluftsset från Naturkompaniet!

Sen erbjuder Friska Nacka perfekt motion och träning på egen hand över sommaren. Plocka stolpar och få vinstchanser, varje stolpbesök ger en lott. Den 20/8 drar vi en vinnare bland klubbmedlemmarna som får ett presentkort på 500 kr hos Naturkompaniet!

Kartan hittar du i entrén på Järlagården, registrera dig på www.friskanacka.se och använd QR-läsaren på mobilen vid besöken för att få din vinstchans!

All info finns på www.friskanacka.se!

 

Friska Nacka siktar högt 2019!

Vårt breddarrangemang Friska Nacka har nu rullat på i 10 år med en entusiastisk och trogen deltagargrupp. Vi vill dock nå många fler och jubileumsåret 2019 siktar vi högt! Nacka kommun har just beviljat oss pengar att trycka en karta i storlek 74 x 54 cm över centrala Nacka och med 2 kartor i A4 format på baksidan över Orminge och Saltsjöbaden/Fisksätra. NackaVärmdöPosten har lovat distribuera den tillsammans med tidningen i 45 000 exemplar till samtliga hushåll i kommunen. Vi hoppas därigenom nå många fler och kunna locka dem att i fortsättningen betala för att delta.

Detta kommer att kräva mycket jobb, Jan Olof Norén samordnar ”banläggningen”, Bengt Hall står för layout och tryckning, Tomas Bergenfeldt jobbar med marknadsföringen, Lars Nicander sköter IT, Leif Lundin är styrelsekontakt och jag själv, Ulf Bråsjö, försöker jag hålla i hop det hela. Vi måste bli flera, framförallt i skogen, så vill du hjälpa till med banläggningen och med att planera och sätta ut stolpar, hör av dig! Vill du eller ditt företag annonsera, så är du också väldigt välkommen!

Kartan måste vara klar i slutet av mars och då ska både annonser och kontrollpunkter på kartan vara klara. Själva kartan beräknas nå läsarna direkt efter påsk. Tveka inte att anmäla din hjälp!

Träna med Friska Nacka!

Klubbmedlem! Du vet väl att du gratis får tillgång till Friska Nackas kartor och kontrollstolpar? Hittills har vi släppt 3 kartor i A4-format med vardera 25 kontroller. En karta täcker Järlagården/Hellasgården, en annan Hammarby Sjöstad och Hammarbybacken, den tredje Sandasjön och delar av Älta. Lägg upp dina träningsrundor och hitta de ibland ganska knepiga kontrollerna, markerade endast med en aluminiumstolpe. Maila oss på info@friskanacka.se så kommer du med på e-mail-listan och får kartorna i pdf-format. Registrera dig gärna på vår hemsida www.friskanacka.se för att synas i statistiken. Stolparna sitter uppe till den 31/10. Hälsningar, Kerstin, Anki, Leif, Jan-Olof, Lasse, Erik och Ulf

Sommarträna med Friska Nacka!

Orienteringssymbol

Du vet väl att alla Järla-medlemmar kostnadsfritt kan träna på Friska Nackas kartor med 25 kontroller på varje? Hittills har vi släppt Järla-gården/Orrmossen, Sandasjön, Hammarbybacken/Nacka kvarn och Saltsjöbaden. Aluminiumstolpar, dvs du måste vara prick på, ibland ganska knepigt!

Görs så här: skicka ett mail till info@friskanacka.se så får du kartorna som pdf:er att printa själv. Lägg gärna upp ett konto på www.friskanacka.se och registrera dina kontrollbesök och sporras av de andra deltagarna. All information finns på hemsidan!

Spring Luffarligan på onsdag!

.Luffarligan

Järla ordnar Luffarligan nu på onsdag den 30:e med start mellan 10 och 12 från Järlagården. Ta ett extra motionspass under lunchen eller kom bara och njut av en härlig höstdag i Nackaskogarna! 4 banor, de längsta 4.7 och 5.7 km uppe bakom masterna i lite halvknepig terräng. 50 kr för kartan, går till klubben. Luffarligan körs varje onsdag höst, vinter och vår i söderförort. Arrangörer på onsdag är Jan-Olof, Ulla-Britta, Lasse, Gustav, Jan-Erik och Ulf. Mer info om onsdagsarrangemanget här!

Sommarträna med Friska Nacka!

Nu har alla Järla-medlemmar chansen att utnyttja de kontrollstolpar vi satt ut för motionärer i Friska Nacka-satsningen. Träna där du bor eller i nya spännande områden! Våra kartor med 25 kontroller vardera täcker nu Järla-gården, Sjöstaden (pröva en sprintkarta!), Nyckelviken och Saltsjöbaden, Orminge släpps sen i augusti. Aluminiumstolparna är inte helt lätta, det behövs precision för att vara på rätt plats.

Vill du vara med, skicka bara ett mail till info@friskanacka.se och säg att du är medlem så får du kartorna som pdf:er att printa själv. Registrera dig gärna på hemsidan www.friskanacka.se så kan du mäta dig mot våra andra deltagare. Gratis för medlemmar, men du deltar ej i utlottningarna. Lycka till med sommarträningen önskar

Ulf, Kerstin, Benke, Leif, Lasse, Jan-Olof och Anki

Friska Nacka startar säsongen, nu gratis för Järla-medlemmar!

deltagare
Torsdag 23/4 är det dags för upptaktskväll i Järlagården kl 18:30 inför årets säsong av Friska Nacka, vårt breddarrangemang där man kombinerar motion med naturupplevelse och glädjen att hitta kontrollstolpar i skogen. Man gör allt i sin egen takt. Springer, joggar, kör ”powerwalk” eller promenerar lugnt med karta i hand. Fem A4-kartor med 25 kontroller vardera distribueras var 14:e dag via e-mail. Kontrollerna sitter uppe till 31 okt.
Nytt för i år är att alla Järla-medlemmar deltar gratis (men får ej vara med i utlottningarna). Kontrollerna består av aluminiumstolpar, ganska diskreta, så det blir bra träning! All information för att starta finns på www.friskanacka.se . Där lägger du bara upp ett konto så att du sen kan registrera dina kontrollbesök, anmäl också deltagande till info@friskanacka.se så mailar vi kartorna till dig!
Du som deltar i Järlas breddträning kan passa på och testa upplägget tisdagen den 12:e Maj. Då använder vi stolparna på Nacken! Sen kommer kartor över Saltis, Sjöstaden (sprintkartan), Nyckelviken och Orminge.
Hälsningar,
Friska Nacka-gänget