Järla i 25manna 2014

Fina resultat på 25-manna

Här kommer en kort uppdatering från dagens 25-manna. Längre nyhet kommer under morgondagen.

Järla ställde för första gången upp med fyra lag på 25-manna och var därmed näst största klubb (efter OK Linne med sex lag). Glädjande nog stämplade alla 100 löpare rätt och  tror att alla, både löpare, publik och ledare hade en trevlig dag ute i Haninge.

Om man ska prata om resultaten var det inledningsvis mycket Järla långt fram i resultatlistorna. Förstalaget kom på en fin 12:e plats efter att ha varit i ledning efter fem sträckor men föll tillbaka lite på på några av mittsträckorna, bland annat efter en oturlig fotstukning. Andralaget blev 43:a vilket är en ny bästaplacering för vårt andralag och kom på fjärde plats av tävlingens andralag .
Lag 3 och vann fighten mot fjärdelaget och kom på 163:e plats och därmed klart på bättre halvan. Lag 4 slutade 257:a.

Nästa år tar vi nya tag! Förhoppningsvis med 100 löpare på startlinjen igen!

Fullständiga resultat

 

Information inför 25-manna

25-manna

På lördag är det dags för årets massmönstring. 100 Järlalöpare är väl förberedda och fyra taggade tjejer står på startlinjen när starten går klockan 9.00 vid Rudan i Haninge.

Här finns mycket av informationen inför tävlingen samlat. Lagen ligger inlagda i Eventor. Kolla igenom det på fredag kväll ifall de blivit några ändringar. Alla som inte är uppsatta i något lag är reserver.

“Camp Järla” är beläget på tältplats A75-77. Där har vi ett stort partytält. Anmäl dig till din ledare när du kommer dit. Kom till arenan i god tid för att undvika onödig stress, både för dig och för lagledarna. Sträckorna är korta och det går undan. Var gärna där och se starten!

Från PM kan man notera vissa saker:
– 1000-2000 meter att gå från parkeringen
– Ta med egna säkerhetsnålar
– Egen SI-bricka används, extra finns i reserv (får endast användas en gång under dagen)
– SI-brickan knyts till dig med en sträckkod vid inncheckning till växlingsfållan. Tag god tid på dig då det kan bli köer.
– Sök upp din lagledare när du kommit in i fållan och meddela att du är redo.

Läs igenom hela tävlings-PM innan start.

För den som vill fördjupa sig mer finns:

Sist men inte minst: Kolla kodsiffrorna och kontrollera att du får/ger rätt karta!

Lagen till 25-manna

För första gången nånsin ställer Järla upp med fyra lag på 25-manna.
Lagen presenteras på länken nedan.
Lagledare för de respektive lagen är:
Lag 1: Hasse Holmberg, Sofia Lauri
Lag 2: Anders Asplund
Lag 3: Helene Mattsson
Lag 4: Peter Antman

Hjälpledare ungdom: Astrid Henriksson, Agnes Hektor

Laguppställningar uppdaterat fredag 10.20.
Övriga är reserver.

Eventuella återbud lämnas till emattsson86@gmail.com eller 073-054 056 1.

 

Sträckinformation

Banläggaren till 25-manna skriver kort om de olika sträckorna inför 25-manna på sin blogg. Läs och förbered dig inför din sträcka.

Gemensam 25-manna middag

Efter 25-manna ordnar Järla med gemensam middag på Järlagården som en del av 100-års firandet och avslutningen på dagen där vi för första gången samlat 100 löpare! Vi hoppas att så många som möjligt kommer förbi och har en trevlig kväll.
Klubben subventionerar delvis kostnaden.

Till anmälan

Terräng-KM på tisdag

25_2014På tisdag genomförs årets terräng-KM på elljusspåret. Det blir gemensam start klassvis och löpning moturs.
Det blir även genrepet inför årets 25-manna och lagledare och UK hoppas att alla dyker upp.

Till soppan blir det information om 25-manna och lagpresentation.

PM- Terräng-KM

Träningsprogram inför 25-manna

Här samlar vi information om de 25-manna förberedande träningarna. Vad syftet med dem är och hur de ska genomföras.
Kan vi fylla Järlagården varje tisdag fram till tävlingen?

Tisdagen 9 september
Stafettintervaller med gafflade banor. Långa banan 5,7 km med 5 intervaller. Korta 3,9 km med 3 intervaller.
25-manna bjuder på tät orientering, mycket folk och tätt med kontroller. Det gäller att hålla huvudet kallt och lita på sin egen orientering.
På den här övningen gör vi omstart på varje intervall och tränar stressmoment genom att simulera olika stafettlika scenarion.
Efter träningen kan du analysera med hjälp av att ladda upp ditt (eller titta på andras) GPS-spår. Länk till träningen i 2Drerun.

Tisdagen 16 september
25-manna bjuder ofta på lite kortare banor med många kontroller och mycket riktningsförändringar. Dagens träning är en medeldistansbana med start och mål kring Nackamasterna där vi tränar på just de momenten. “Långa” banan är 5,2 km medan den lite kortare är 4,0 km. Orange grupp tränar på samma ställe och springer en övning som fokuserar på hållpunkts- och stråkorientering.
Gul grupp har en stafetträning där de får pröva på korta gafflade banor.
Efter träningen kommer man kunna analysera sitt lopp via 2Drerun så spring gärna med GPS-klocka om du har. Länk till träningen i 2Drerun.  Det här är troligen sista tisdagsträningen som genomförs helt i dagsljus så passa på och kom och träna innan vintermörkret kommer!

Tisdagens 23 september
På 25-manna möts man ofta av mycket folk som springer kors och tvärs och mycket gafflingar. På dagens stafetträning kör vi gemensam start för alla tre olika banlängder (kort, medel, lång) där spridningen sker med hjälp av kluster av kontroller man får ta i valfri ordning. Vilken bana är först i mål?
Pannlampa/kartlyse kommer behövas.
Träningen läggs upp i 2Drerun efteråt.

Tisdagen 30 september
Tjeckisk stafett. Övning som genomförs två och två med samma karta. Korta orienteringsintervaller där man i paret tar en kontroll åt gången och växlar med kartan. Pannlampa behövs. 

Tisdagen 7 oktober
Terräng-KM för hela klubben på elljusspåret. Ett varv för de yngsta upp till fyra varv för H21. Gemensam start klassvis.
Till soppan presenterar vi lagen till 25-manna och all övrig viktig information.
Vi hoppas att alla 25-manna löpare kommer på det här genrepet och fyller Järlagården!

 

Fyra lag anmälda

petterNu har vi anmält 4 lag till 25-manna! Det innebär att vi har 100 löpare som springer 25mannastafetten den 11 oktober vid Rudan i Handen.