Elitgruppen i Spanien

I fredags åkte delar av elitgruppen i Järla till Spanien för ett efterlängtat utlandsläger. Förutom några grader varmare temperatur och därmed en skön tillflykt från vinterkylan skänker även Spanien goda möjligheter att slipa på tekniken med många teknikträningar på kort tid. På träningsschemat står många kortare, mer intensiva teknikövningar som förhoppningsvis ger ett gott tekniskt självförtroende inför vårsäsongen.

För Järlas räkning är det följande medlemmar som valt att åka söderut till den Iberiska halvön: Jens Rönnols, Gustav Netz, Karolin Ohlsson, Filipa Rodrigues, Oscar Björck, Andreas Zeijlon, Noah Zbinden, Dominique Bucher, Sandro Anderes. Väl på plats finns även Isaac Hernández Pindado.

Både lördag (medeldistans och sprint) och söndag (långdistans) har de sprungit tävlingar med WRE-status (World Ranking Event) och nedan hittar ni resultat och karta (dessvärre dåligt med banpåtryck) från respektive tävling.

Från tävlingarna noterar vi några framskjutna placeringar och säger ett STORT GRATTIS till Karolin och Filipa som har turats om att stå högst upp på podiet i Women-Elite. Karolin vann medeldistansen och långdistansen medan Filipa segrade på sprintdistansen. Utöver våra duktiga damseniorer har även Gustav Netz placerat sig högt i M16-klassen. Under söndagen vann han långdistansen med klar marginal.

Lördag FM, medeldistans:

Resultat: här

Karta: här

Lördag EM, sprint: 

Resultat: här

Karta: här

Söndag FM, långdistans:

Resultat: här

Karta: här

Inga ytterligare tävlingar väntas under träningslägret utan nu väntar några dagar med tidtagningsfri orientering.

Lite bilder från den första tävlingsdagen hittar ni här. Bilderna kommer från Sandro Anderes kamera och han står som fotograf för de flesta.

Vinterserien på Järlagården

I söndags avgjordes kalenderårets fjärde Vinterserie vid Järlagården. Järla Orientering stod som arrangör och arrangörsgruppen hade ordnat med fem olika banor på ”Nacken”, den delen av Nackareservatet som sträcker sig mot Hammarbybacken. Med 264 startande var det årets mest besökta Vinterserie då deltagarantalet var ett fåtal högre än förra veckans ”deltävling”.

För de som inte känner till konceptet så är Vinterserien ett arrangemang under januari, februari och mars som snurrar runt bland söderklubbar. Det är ett tränings/tävlingstillfälle på söndagar med uthängda kontroller och flera olika banlängder och svårighetsgrader. Läs gärna mer på Vinterseriens egen hemsida och ta del av resterade programmet för denna vintersäsong. Se länk här

Åter till Järlagården. Längsta banan mätte 7200m och kortaste banan uppgick till 1700m. Alla banor går att hitta här samt fullständiga resultat och sträcktider går att hitta här och här. Från klubben var det utöver arrangörer även 12 deltagare som sprang de olika klasserna.

Vinterserien tar nu ett uppehåll pga att nästa helg arrangeras inomhusorientering i Stockholm. Den 12 februari finns det åter chans att springa orientering med lite tävlingskaraktär vid Kärrtorps IP. Ta chansen att slipa på tekniken inför säsongen!

Ett stort tack till Erik M, Gustav E och Sara H som höll ställningarna på Järlagården. Ett lika stort tack till Gustav N, Per L och Håkan H som skötte (kontroll)ställningarna i skogen.

Järla Orientering förlänger samarbetet med Atrium Ljungberg


Nu är det klart att SICKLA (Atrium Ljungberg) fortsätter att vara huvudsponsor för Sicklaloppet 2023. Järla Orientering har arrangerat Sicklaloppet i samarbete med SICKLA sedan 2010 och loppet lockade under 2022 över 1400 löpare.
 
Vi är väldigt glada att fortsätta samarbetet med SICKLA. Det ger oss finansiella och praktiska grundläggande förutsättningar för planering och genomförandet av löpfesten för barn, ungdomar och vuxna. Under 2022 fick vi äntligen genomföra ett lopp fritt från pandemirestriktioner och vi utvecklade även Sicklaloppet med ett mycket uppskattat 5 km lopp. 
 
“Tillsammans med SICKLA ska vi återigen se till att Sicklaloppsdagen och arenan på Markusplatsen blir en riktig folkfest”, säger Michael Ahlquist, ordförande i Järla Orientering.
 
Sicklaloppet kommer att arrangeras den 17 september. 
Anmälan är öppen, se sicklaloppet.se
 
 

En stortå och ett långdistansprojekt

Efter ett tävlingsår som började starkt blev det ett sämre slut resultatmässigt för Järla Orienterings främsta svenska orienterare på herrsidan. På SM-natt i Godegård på gränsen mellan Östergötland och Närke sprang klubbens nattspecialist (förlåt Olle!!) hem ett silver och en knapp månad senare vann han ytterligare en silvermedalj då SM i knockout-sprint gick av stapeln på Hisingen i (eller utanför?) Göteborg. Med två sjundeplatser på SM-ultralång respektive O-ringen hade Jens presterat fina resultat under både vår- och sommarmånaderna.

Höstsäsongen blev inte lika lyckad och varken lång- eller medeldistansen på SM blev någon resultatmässig succé. Nu siktar Jens på att lämna fjolåret (och artikelförfattaren i Sverigelistans ranking) bakom sig och förhoppningsvis bli kvitt sin skadeproblematik med sin ena stortå. Både vad gäller hans deltagande i projektet och hans stortå berättar Jens mer om nedan.

Sverigelistan. Jens håller undan.

Grattis till platsen i långdistansprojektet! Du ansökte om att vara en del av projektet och fick en plats. Hur gick tankarna i samband med att du fick höra om projektet?

»Tack! Fick höra planerna om projektet 2021, syftet var att lyfta Sverige inom långdistans där vi länge legat efter på herrsidan. Blev givetvis intresserad eftersom lång är min favoritdistans. När projektet väl drog igång i höstas behövdes det egentligen inte längre, då Sverige under 2022 hunnit ta både EM-guld och en drös topplaceringar på världscupen i Schweiz i just långdistans.«

Har du lagt dina tåproblem bakom dig? Vill du berätta lite kort om de problem som du har haft och hur de uppstod? 

»Omnämnd i träningsdagboken första gången 30 aug 2015 som smärta under stortån på lång-DM. Orsaken till smärta var vid det tillfället oklar, antagligen överbelastning och/eller slagit i den. Det kan lika gärna ha varit för trånga skor också. Mer och mer ömhet med åren och diagnostiserad med Hallux Rigidus 2021 som kortfattat innebär benpålagringar på stortåleden som gör den stel och öm. Opererade bort det december 2021 och har återfått nästan full rörlighet nu , men jobbar fortfarande på att helt få bort ömheten från operationen.«

Medaljörerna H21 SM-natt. Bild: Lars Rönnols.

Vad är största skillnaden mot tidigare? Vad är den största fördelen med att vara en del av långdistansprojektet och hur känner du att det kan lyfta dig och dina prestationer i framtiden?

»Framförallt är skillnaden att man delar upp träningen i kortare block, jämfört med ett standardprogram där man maler på under längre perioder utan full återhämtning. Just eftersom det är ett lite nytt upplägg är det bra att vi är en grupp som prövar på och diskuterar erfarenheter tillsammans.

Det går kort och gott ut på att i korta block om 3-4 dagar träna rejält, med de högintensiva passen i början när man är pigg och de lugna långa passen i slutet. Sen gäller det att återhämta sig fullt med någon/några vilodagar så att man kan börja nästa korta block lite starkare.

Jag tror väldigt starkt på själva träningsupplägget, bör kunna ge ett lyft och mer jämnhet i alla distanser.«

I projektet är det en projektledare (Peter Öberg) och tre tränare (Thomas Landqvist, Filip Larsen och Johan Röjler). Finns det någon av dessa du ser fram emot att arbeta tätt tillsammans med?

»Har haft nöjet att träffa alla tre och kan säga att det är fullfjädrade träningsnördar allihop, kunde inte bli mycket bättre alltså.«

Till sist. Det nya året har precis börjat och 2022 har vi lagt bakom oss. Vad har varit bättre/sämre under 2022 och vad önskar du dig allra mest under det nya året. Både inom orienteringsåret och i allmänhet.

»Fjolårets världscup gick väl på två av de sämsta tänkbara platserna med sprint i Borås och EM i Estland. Ser fram emot att i år komma tillbaka i form och förhoppningsvis få springa i Norge, Schweiz, Tjeckien och Italien. Tror att det kommer bli ett sagolikt bra år, precis som jag gör varje nyår.«

Vi tackar Jens för hans svar och önskar honom ett stort lycka till inför tävlingssäsongen!

Petrina går ett steg längre 2023

Lena Olin har ringt in det nya året och nu har det börjat sätta sig någorlunda att året vi befinner oss i har slutsiffran 3 istället för 2. Mycket är detsamma för oss allra flesta men för en del klubbmedlemmar så innebär det nya året också ett avstamp mot en ny tävlingssäsong (även om det kan kännas långt bort just nu).

De som sitter klistrade vid orienteringsförbundets hemsida eller sociala medier har, mellan alla nyheter om skidorientering, säkerligen nåtts av nyheten om långdistansprojektet där tio landslagslöpare ingår; tre är nämligen tävlandes för Järla Orientering. Med utgångspunkt i det ska vi ta pulsen på Petrina Costermans och hur hon känner inför det som väntar 2023. (För alla icke-järlaiter som läser detta så är nödvändig bakgrundskunskap att Petrina är en av de nyss nämnda tre Järlalöpare som ingår i långdistansprojektet).

Grattis till platsen i långdistansprojektet! Du ansökte om att vara en del av projektet och fick en plats. Hur gick tankarna i samband med att du fick höra om detta? 

»Tack! Jag tyckte projektet lät spännande eftersom det testar nya upplägg & dessutom leds av många kompetenta personer som jag vet är duktiga på träningsupplägg. Långdistans är roligast enligt mig så det känns kul att lägga träningen mot det.«

Hur känner du att det kan lyfta dig och dina prestationer i framtiden? Vad är den största fördelen med att vara en del av långdistansprojektet?

»Det finns mycket bra tankar och personer i projektet så det som jag tycker är mest fördel är att kunna diskutera och bolla mycket med både tränare och löpare. Det är givande att höra olika perspektiv än bara sitt eget. Själva projektet är centrerat kring att träna ganska annorlunda än vad jag gör nu, men jag får anpassa mycket efter att ha varit skadad och framför allt för att få ihop vardagen.«

I projektet är det en projektledare (Peter Öberg) och tre tränare (Thomas Landqvist, Filip Larsen och Johan Röjler). Finns det någon av dessa du ser fram emot att arbeta tätt tillsammans med?

»Alla fyra inspirerar mig väldigt mycket. Jag tror att det är bra att tränarna har så olika bakgrunder för att kunna få fler perspektiv på hur projektet bäst fullföljs. Thomas har jag vetat är grym länge eftersom han är min tränare!«

Till sist. Det nya året har precis börjat och 2022 har vi lagt bakom oss. Vad har varit bättre/sämre under 2022 och vad önskar du dig allra mest under det nya året. Både inom orienteringsåret och i allmänhet.

»Orienteringsmässigt var jag skadad en stor del av 2022 så det bästa i träningen har varit att kunna börja springa igen. I övrigt har jag börjat plugga i Uppsala vilket är jättekul men också tar mycket tid. Till 2023 hoppas jag att jag håller mig skadefri och lyckas balansera orienteringen med min vardag i övrigt.«

Vill ni läsa mer om långdistansprojektet kan ni göra det här: https://www.orientering.se/utova-och-folj/nyheter/tio-orienterare-i-langdistansprojekt/ 

Söndag 16 april är det långdistanspremiär i Swedish League, deltävling #2. Tävlingen är förlagd i Valdemarsvik. Vi håller tummarna för att Petrina står på startlinjen då och slipper skador och sjukdomar under våren.

Inom kort kan ni förhoppningsvis läsa en till intervju med en av våra elitlöpare samt en presentation av en ny medlem i Järla Orientering från och med 2023.

Träna på!

Bild: Lars Rönnols

Skinkloppet 2022 – Resultat

Det traditionsenliga Skinkloppet hölls på söndagen den 4 december. I år startade 34 förhoppningsfulla skinklöpare på fem olika banalternativ. Efter orienteringen samlades vi i stora salen och åt risgrynsgröt och skinkmacka.

Den som gissade sin tid bäst var Gustav Netz! Han sprang banan Svår 6 km och gissade att det skulle ta femtiotvå minuter och trettio sekunder. Gustav sprang i mål på tiden 52:41, endast 11 sekunders skillnad från den gissade tiden! Som pris mottog Gustav en påse Skumma grisar samt ett presentkort på 300 kr för inhandling av skinka eller annat gott på julbordet. 

Dessutom prisades den näst bästa och tredje bästa gissningen. Gustaf Ericson var tvåa, med 33 sekunders skillnad mot sin gissade tid. Matilda Ahlquist var trea, med 38 sekunders skillnad mot sin gissade tid. De båda prisades med en mindre påse skumtomtar och mindre prissummor på varsitt presentkort. 

Tack till alla deltagare som ville vara med, utan er inget skinklopp! Tack också till alla som hjälpte till att arrangera. Matilda Ahlquist för handlingen, Jenny Ahlquist för matlagningen, Gustaf Ericson för banläggningen, Per Lembre för utsättningen, Henrik Hagwall och Gunilla Kreiss för intagningen, utan er inget skinklopp. 

Resultatlista

Spår Info

2022-11-22 kl 18.00

Ängsspåren nere på Stengärdet 3,5 km är under eftermiddagen preparerat för klassisk åkning.  Fullt åkbara. Den blöta/fuktiga snön, milda temperaturen och det stora snödjupet ( på sina ställen 50 cm) gör att spåren är lösa. Stora trugor gäller för att få stavfäste.

Försökte dra spåren redan under måndagskvällen men då var det för blöt snö.

Spåret går endast på Stengärdet och avslutas på grusvägen bort mot badängen pga. arbeten med Elljusspåret. Kommer säker att gå att åka några dagar även om det blir varmt.

Under onsdagen 23 nov kommer Elljusspåret att plogas och göras snöfritt för att få framkomlighet för arbetsfordon och är alltså ej åkbar. Stockholms Stads arbeten med byte av stolpar med ny ledbelysning och förbättrad grusbädd pågår. Arbetena beräknas vara klart under dec.

OBS! Åkriktning på Elljusspåret kommer att bli ändrad till motsols när arbetena är klara och den nya spårdelen är klar ner mot Stengärdet.

Prepareringen avslutades kl. 18:00

Tre Järlalöpare till landslaget!

Idag togs den svenska landslagstruppen inför 2023 ut och den innehöll mycket glädjande även i år hela tre löpare. Karolin Ohlsson togs ut i A-landslaget medan Jens Rönnols och Petrina Costermans blev uttagna i utvecklingslandslaget. 
Under 2023 är de stora målen skogs-VM i Schweiz samt sprint-EM i Italien.
Vi önskar ett stort grattis!

Se nyheten från svenskorientering.

Backtävlingarna 2022 Resultat

75 startande när Backtävlingarna arrangerades för andra gången!

I Backutmaningen lyckades i år fyra deltagare med fullträffen att pricka in sina sträckor med 0 sekunders differens, med så vitt skilda sträcktider som 56 sekunder och 141 sekunder! Hela 32 löpare klarade att genomföra sträckorna med mindre än 5 sekunders marginal, så det var stenhårt om att ta hem priset som är presentkort och inteckning på tavlan. Vinnarna var Carla Bayer, Harri Andrée, Henry Earnshaw Blomquist och Per Lindman. 

Resultat Backutmaningen 2022

I Backrundan, till minne av Ove Näsholm, tävlas i klasserna Damer och Herrar. Här gäller det att ha snabbaste tid på det upplysta spåret runt Järlagården, nyligen kontrollmätt till 564 meter. Snabbast i år var Gabriel Klinge, på tiden 1:41, endast 2 sekunder från Oscar Björcks rekordnotering. Filipa Rodrigues var snabbaste dam, på tiden 1:57. Vinnarna erhöll presentkort om 500 kr och en inteckning på tavlan. 

Resultat Backrundan 2022

Tack till Gamla Järla för arrangemanget, till alla deltagare, ledare och soppakokare. En fin kväll tillsammans på Järlagården! 

Tisdagsträning 15 nov med ”Gamla Järlas Backtävlingar”

Föranmäl dig gärna för enklare admin på länken längst ned!

Tisdagsträning  15 nov 18.00 med ”Gamla Järlas Backtävlingar” 
Efteråt prisutdelning, dusch och soppa precis som vanligt!

Föreningen Gamla Järla i samarbete med Järla Orientering inbjuder till en ”Backtävlings-kväll” vid Järlagården för alla medlemmar i Järla Orientering. Årets tävlingar sker tisdagen den 15 nov.

Vi avser att återkomma varje år med samma tävlingsform på exakt samma banor.

Backutmaningen

Deltävling 1 kallad “Backutmaningen” är en breddtävling som alla i klubben kan vara med i.

Tävlingen avgörs i den östra uppfartsslingan. Start nere vid Järlagården och mål uppe vid krönet av backen ca 300 m. Tävlingen går ut på att ta sig uppför backen två gånger på så lika tid som möjligt. Syftet är att utse en segrare oavsett ålder. Du kan gå, jogga eller springa uppför backen. Det är inte snabbaste tid som gäller utan det är att ta sig från start till mål i två olika heat på så lika tid som möjligt. 

Backrundan till minne av Ove Näsholm
Deltävling 2 kallad “Backrundan till minne av Ove Näsholm” är en tävling med två klasser, herrar och damer, oavsett ålder. Vi vill utse starkaste Järlalöpare i branta upp- och nedförslöpningar.  Start från Järlagården och därefter det östra elljusspåret upp till stora elljusspåret, sedan höger, efter ca 100 m höger och rakt ner till Järlagården. Varvet mäter ca 600 m.

Anmälan