Terräng-KM 15 oktober

På tisdag den 15 oktober kör vi terräng-KM på elljusspåret. Plocka fram dina snabbaste skor och ta med pannbenet!

SportIdent kommer att användas för tidtagningen – ta med din SI-pinne!

Anmäl dig till tävlingen i Eventor för enklare administration.

 

Järlas terräng-KM 15 oktober

Tisdag den 15 oktober

18:00             Samling Järlagården

Uppvärmning

18:30             Första start

 

Klasser & banlängder

(ett varv är ca 2,3 km)                            

H17-39                       4 varv

H16                            3 varv 

D 17-39, H 40-49       3 varv

H14, D14, D16           2 varv

D40-, H 50-                2 varv        

H10, D10, H12, D12 1 varv

D 50-, D 60-, H60-    1 varv

HD8                           Egen bana              

Gemensam start klassvis
Anmälan på plats.

 

 

Laguppställningar 25-manna


På lördag avgörs årets 25-manna på Nytorps ängar i Västerhaninge. Järla ställer åter upp med fyra lag och 100 löpare på startlinjen!!
Att sätta ihop lagen är lite av ett pussel. En mängd olika krav och restriktioner behöver tas i beaktande och för i år har dessa även förändrats en del från tidigare. UK (främst Erik Mattsson, Johanna Sundström, Per Lembre, Anna Johansson och Gunilla Kreiss) har satt ihop 4 lag där lag 3 och 4 är tänkta att vara jämna. 

Lagen kommer förändras fram till dess. Håll uppsikt i Eventor och i facebookgrupperna. 
I dagsläget skulle vi gärna behöva ett antal reserver till. Om du inte är med i ett lag men kan tänka dig springa vid behov hör av dig omgående. 

Lagen version 2019-10-11 18.30
Lagledare:
Lag 1: Erik Mattsson
Lag 2: Helene Östling-Mattsson
Lag 3: Per Lembre
lag 4: Per Lembre (+Stefan Ljungdahl?)

Reserver: Gerholm*2, Helene Östling-Mattsson, Hans Utbult, Anders Persson, Lina Torbiörnsson, Lina Waltin, Hanna Liljesköld Rickberg, Filipa Bäcklund, Per Nicander

Eventuella återbud lämnas till
Lag 1&2: emattsson86@gmail.com. 
Lag 3&4: per.lembre@gmail.com; johannasundstrom26@gmail.com; franciska.johansson@gmail.com; gunilla.kreiss@it.uu.se  
Inga återbud under fredagen efter 16.00.
Återbud under lördagen senast 07.00.

  • Det är långt att gå från parkering. Kom i tid! Sträcka 1 och 2 ska vara på arenan senast 8.00. Sträcka 3-25 senast 1,5 timme före sträckans start.
  • Du springer med din egen pinne. Ta med säkerhetssnodd! Lånepinnar finns för de som önskar. 
  • Alla läser igenom PM innan tävlingen
  • Vi springer i de svarta Järlatröjorna!

25-mannas hemsida
Tävlingsinfo från Eventor
Kartan över området (arenan belägen på den stora ängen i sydöstra delen av området)
Tältplats 617

Sub-eliten lär sig hantera Svart 


Vi har kämpat, vi har bommat, vi har tränat och vi har haft roligt. Men det blir ännu roligare att gå rätt och behärska svart, tänkte vi – ett gäng sub-elit-orienterare med lite olika ambitionsnivåer. Vi hade kallat in föreningens träningsexpert Axel Mattsson som tog herrarnas elitlag till flera topp 10-placeringar på 10-mila för några år sedan. Nu var uppgiften något svårare: Han skulle få 15 glada, många fel/självlärda, entusiaster att faktiskt förstå vad orienteringen kräver på svart nivå. Svart bälte, i skogen – here we come! 

Upplägget bygger delvis på SOFTs nya satsning med kursboken “Full Koll 3”, där verktygen för att behärska svart finns samlade med flertalet exempel. Men teori är en sak, hur omsätter man det i praktiken? 

Vi ägnade en hel del tid åt brunbilden. Den rör sig inte, den är alltid en stabil grundplatta att förhålla sig till. Tipset är att tänka bort stigar och detaljer och se linjerna i höjdpartierna. Hur löper åsarna, hur kan man använda sig av dessa för att hålla riktningen och ta kontrollen enklare? Ligger det branter i följd, så är säkert övriga kurvan också tydlig om än inte stup-brant. Så löd några av tipsen som vi tog med oss ut på första praktikpasset ute vid Orrmossen. Efter några kilometer i delvis diffus terräng så var det idel glada miner i gänget hemåt för lunch. 

Vi var också ganska många som generöst delade med oss av rejäla snurrar på Livelox. Att dela, det är dubbelglädje det! Och efter genomgångarna kom en och annan ‘aha’-upplevelse: Nej, kompasser är aldrig “tröga”. När oron kommer krypande, när det inte riktigt stämmer, men nästan, ja då stämmer det ta mig tusan inte. Stanna och låt inte bommen bli värre – vad var det som gick fel och hur långt har jag sprungit från tidigare känd punkt? 

Våra nya teser är:  

‘Älska vägvalet’

‘Gör jobbet’

‘Lyft blicken’

Det var också en del deviser vi kunde lämna bakom oss: ‘Sök av inne i ringen’ var en, och vi var också mindre säkra på familjen Ahlqvists favorit: ‘släpp hästarna loss’. 

Söndagsförmiddagen ägnades till den andra tunga teoribildningen: konsten att förenkla. Här gällde det att snabbt läsa in en sträcka och både förenkla kartan med tydliga hållpunkter och välja vägval fram till sista säkra. Uppgifterna visade sig både svåra och matnyttiga. 30 sekunder fick vi på oss och det visade sig att många fick välja nya vägval när vi gått igenom alternativen. Hur tar man kontrollen enklast? Vilket ger snabbast löpbarhet och kan jag öka säkerheten utan att minska tempot? 

Även söndagen bjöd på ett underbart pass, denna gång vid Nacka Gård. Våra GPS-spår gav både insikter och skratt. Nu är vi ett gäng som lyft oss ett snäpp orienteringstekniskt. Det är ju ingen slump att Järlas dräkt är svart! 

Vid tangenterna, 

Per Lembre

Ps. Kursboken går att beställa här.  

SM avslutades med brons till Petrina!


Foto: Lars Rönnols

Återigen har en SM-helg lagts till handlingarna, och har kommer en liten summering av helgens resultat och andra strapatser.

På torsdagen lämnade tre bilar med laddade Järlalöpare huvudstaden och begav sig mot Söderhamn där vi skulle bo under helgen. En kursgård i vattenbrynet var järlabasen för helgen. Efter ankomst var det rakt ner till den vedeldade bastun och efter ett uppfriskade (skitkallt) dopp i havet var det marsch i säng inför fredagens kval.

Kvalet gick av stapeln på det gemytliga Olberget, där handbroms och säker ol-teknik var nycklarna för att säkra en biljett till A-finalen. Jag gjorde precis tvärtom och fick istället biljett till en final betydligt längre ner i alfabetet. Lyckligtvis var majoriteten av Järlalöparna betydligt säkrare och kunde återvända hem med stabila kvallopp. Tyvärr stukade Victor foten ordentligt så han fick följa resten av helgen från sidlinjen.

En bra stund innan tuppen började gala stod gröten och puttrade då det var dags för B/D-finaler. Terränglådan för dagen bestod av en kortare sväng uppe på ett riktigt klurigt berg innan banan vände hemåt där orienteringen blev lättare men den steniga marken gjorde sig ständigt påmind. Jag och Erik fick revansch efter gårdagens bottennapp medan Hilda och Elsa som gjorde stabila kvallopp igår hade det lite tyngre idag. Efter en värmande dusch intog vi suppertermode för att heja när A-finalerna drog igång där H/D18 var för först ut. Efter vis oro över att Simon aldrig dök upp till första radiokontrollen kom det tråkiga beskedet att han stukade foten tidigt på banan och fick åka bil tillbaka till arenan. I samma veva hade Petrina inlett sin färd i skogen där vi fick positiva tider vid varje radiokontroll och vi förstod att ett bra lopp var på gång.  När Petrina var på väg mot sista och mål hejade vi för kung och fosterland och såg henne flyga (ja hon flög) över upploppet och in i ledning. Efter ombyte och banankäk i ledarstolen blev det en nevös väntan innan det gick att konstatera att Petrina hade bärgat bronset. I H21 gjorde både Olle och Jens bra lopp utan det där lilla extra och dom slutade på 16e resp 13e plats. Anna som gjorde ett fenomenalt kval och blev fyra gjorde några tidiga bommar på det första berget, efter det var det stabil orientering från Annas sida och hon slutade på en 26e plats.
Resultat
Till GPS-tracking

Efter prisutdelning var det raka vägen hem för bastubad och energipåfyllning inför den återstående stafetten. På kvällen spelades även järlamästerskapet i plump, vem som vann spelar ingen roll men jag är rätt säker på att det var 2xMattsson i botten.

Söndagen startade i panik för hela huset då det under natten hade varit tjuvar på boendet. Någon hade rövat bort Hildas ena orienteringsko och hela gänget bildade en skallgångskedja för att finna den. Mattsson och hans falkögon hittade efter en stunds letande den försvunna skon och allt var frid och fröjd igen förutom de söndertuggade skosnöret. Räven var starkt misstänkt:

Järla ställde fyra starka lag på start denna geggiga söndag:
Petrina-Anna-Sara
Hilda-Supermorsan1(Signe)-Supermorsan2(Elsa)
David-Olle-Jens
Anton-Erik-Dan

Damerna gjorde i stora drag stabila insatser även om flera kände att det blev någon minut bom för mycket och även att orken började tryta efter en tuff helg. Lagen slutade på 13 resp 32 plats.

Även herrarna gjorde mycket fina stafettsträckor och där det endast skiljde dryga 20 sekunder mellan de båda lagen ut på sista sträckan. Men väl där stod Jens en fantastisk sistasträcka och lyckades efter en stark avslutning plocka in förstalaget på en riktigt fin 8e plats endast 5.30 efter segrande Stora Tuna. Dan kunde i sin tur plocka in herrarnas andralag på en 32a plats.
Resultat
Till GPS-tracking

Jag vill tacka för ordet och hoppas att hela klubben laddar inför 25-manna då vi ställer fyra starka lag på startlinjen, allt gott!

//Anton Nilsson

SM-silver till Jens Rönnols!


SM i långdistans arrangerades i helgen i Segersta i Hälsingland.
Söndagens final var en tuff tävling med både långa segrartider, stark kupering och svår teknisk orientering. 

I H21 slog Jens Rönnols till med ett riktigt kanonlopp som räckte hela vägen till ett lite sensationellt silver!
Jens gjorde ett riktigt imponerande lopp där han sprang solo i stort sett från start till mål. Redan vid första radiorapporten var han med och slogs i täten om medan betydligt mer meriterade konkurrenter tappade tid allt eftersom plockade Jens placering för placering.
Efter en dramatisk sekundstrid stod han till slut som tvåa 3.02 efter segrande Gustav Bergman. Endast två sekunder före Rassmus Andersson, OK Linné och 12 före Max Peter Bejmer, IFK Göteborg.
För Jens var det ett stort kliv mot toppen där han tidigare haft en tionde plats som bäst (på medel eller lång). 
“- Det här var långt över förväntan och ett efterlängtat och maffigt kliv framåt. Nästa helg fortsätter vi medaljfesten på medel- och stafett-SM sa Jens efter loppet” som rankade loppet som högre än när han vann natt-SM 2017 (då konkurrensen inte var lika hård).
I damklassen gjorde Sara Sjökvist ett fint lopp och slutade som 11:a bara sekunder från en topp10-placering. I samma klass blev Anna Dahlgren-Rosén 26:a.
I juniorklasserna blev både Simon Frisk och Petrina Costermans 10:or. Bra placeringar men där båda hade hoppats på lite mer. 
 
Resultat
GPS-tracking
Se Järlas SM-medaljörer
  
Nästa helg väntar medel- och stafett-SM, även det i Hälsingland.

Utveckla din orienteringsteknik!

 

Den här kursen vänder sig i första hand till äldre ungdomar och vuxna orienterare i klubben som vill ta ett extra kliv och öka säkerheten i orienteringen. Vi använder oss av färskt kursmaterial från SOFT (Full koll 3) och målsättningen är att lära oss bemästra svart nivå. Literaturen kan man köpa på plats. 

Kursledare: Axel Mattsson, mångårig erfarenhet av coachning av orienterare, järlaprofil och eget företag inom träning: https://www.amtraning.com/

Plats Järlagården. 

Veckan före kursen kommer deltagarna få en orienteringsuppgift att lösa och ladda upp i livelox. Vi kommer att få tillfälle att gå igenom hur vi löste vägval och kontrollplockning. 

Frågor: Till Per Lembre: per.lembre@gmail.com

Anmälan till kursen görs via Eventor

Prel program: 

Lördag 5 oktober:
9.00 – 10.30 Teoripass 1 
10.30 – 12.00 Praktikpass
12.00 – 13.00 Lunch – betalas på plats
13.00-14.00 Teoripass 2

Söndag 6 oktober
9.00 – 10.30 Teoripass 3
10.30 – 12.00 Praktikpass 2 

Avslutning

//
Breddkommitten genom Per Lembre

Beställning av Järlakläder

Nu är det dags för höstens beställning av Järlakläder. Webshopen är öppen till och med 15 september med beräknad leverans vecka 43. 
Nya plagg är dunjacka, regnkläder och långa nylonbyxor.

Instruktioner:
Gå in på sida: https://trimtex.se/customer/JarlaIF
Vi rekommenderar att använda Chrome eller Firefox som webläsare för att det ska fungera på bästa sätt – att t.ex använda Explorer kan göra så att det blir problem

För att komma in i webshopen:

Alt. 1: Om man redan är kund och har handlat hos Trimtex tidigare – Klicka på ”Logga in” och logga in med egen e-mail och lösenord.

Alt 2: Skapa nytt konto

När man loggat in/skapat nytt konto så trycker man på “Mitt Trimtex” och då kommer det upp en ruta som heter ”Teamkod för inloggning” där fyller man i teamkoden: jarla19 och klickar på ”lägg till nytt företag/klubb”.
Då kommer klubbens namn upp och klickar man på texten ”Besök teamshopen” kommer man in så man kan beställa kläder.

Frågor hänvisas till: karolin.ohlsson@gmail.com

VM-guld till Karro!


Stafetten:
VM avslutades under lördagen och det slutade med GULD för Karolin Ohlsson och Sverige efter att hon avgjort med en grym spurt om segern! 
Lina Strand sprang den första sträckan och gjorde ett väldigt kontrollerat lopp och växlade i täten. 
Andra sträckan sprang Tove Alexandersson som efter en fenomenal långdistans visade mänsklig då hon “bara” vann medeldistansen med fem sekunder. 
Även på stafetten hade Tove det lite tyngre fysiskt och blev ikappsprungen av schweiziska Simona Aebersold så Karro fick gå ut tillsammans med schweiziska Julia Jakobs på den sista sträcka. 
– Jag försökte gå ifrån henne inledningsvis men när jag märkte att jag inte fick nån lucka försökte jag vara kylig och lita till min spurt sa en glädjerusig Karro efter loppet.
Och vilken spurt det blev sen. På väg in mot sista kontrollen gick Karro om och därefter hade den löpstarka Jakobs inte en chans utan Karro kunde föra Sverige till en i sammanhanget klar seger. 
Det var Karros andra VM-guld efter att ha varit med i sprintstafettlaget som vann 2018.
Till VM:s hemsida med GPS-tracking, resultat och sträcktider.
Segerintervjuer
VM-GULD I DAMSTAFETTEN

Medeldistansen:

Långdistansen
VM inleddes på allvar under onsdagen med en tuff långdistans.

På startlinjen efter en något strulig vår och sommar stod till slut Karolin Ohlsson.
Efter en lite knackig start med bland annat en minuts miss på den andra kontrollen och en vägvalsmiss på den ganska avgörande sträckan till den femte kontrollen låg hon på fjortonde plats vid den andra TV-kontrollen.
Efter en stark avslutning tog sig Karro i mål på delad sjätteplats och fick därmed kliva upp på podiet. På TV-bilderna kunde man ana att hon inte var helt nöjd med sin insats.
Sverige tog en dubbelseger när Tove Alexandersson vann i överlägsen stil före Lina Strand. 
Järlas australiensiska löpare Krystal Neumann slutade 47:a och portugisiska Filipa Rodrigues stämplade fel.
Till VM:s hemsida med GPS-tracking, resultat och sträcktider.
Tävlingarna fortsätter under fredagen med medeldistansfinal samt avslutas på lördagen med stafetter.
 
Tävlingarna går att se live i SVT.

VM inleds på tisdag!

På tisdag startar årets orienterings-VM i norska Östfold strax norr om Sarpsborg inte långt från den svenska gränsen.

Mästerskapet är det första renodlade skogs-VM:et efter att man numera delat upp så att det är skogs-VM och sprint-VM vartannat år. 
Järlas hopp står främst till Karolin Ohlsson som springer samtliga distanser efter att ha gett klartecken till start för någon vecka sedan efter en tids skadeproblem. Väl på start tillhör hon ett av medaljhoppen. 
– Det ska bli sjukt kul. Jag ska kubba i riktig Järla anda, vilket innebär fightas tills jag stupar säger Karro innan avfärd till Norge
Utöver det springer även Filipa Rodrigues i det portugisiska laget och Krystal Neumann i det australiensiska.
 
Tisdag: Kval medeldistans
Onsdag: Långdistans
Fredag: Final Medeldistans
Lördag: StafettSVT sänder direkt i sina huvudkanaler från och med onsdag med Jacob Hård och Mats Troeng som kommentatorer.

 
Se Karros intervju i SVT:s morgonstudio från i fredags (intervjun startar 7 minuter in i sändningen):  https://www.svtplay.se/video/20313042/morgonstudion/morgonstudion-9-aug-06-00
VM:s hemsida
WorldofO:s “All you need to know”

Ulla-Britta Hall veteranvärldsmästare

Vid sommarens veteran-VM som avgjordes i Lettland tog Ulla-Britta Hall hem en medaljtrippel och reste hem med väskan full av medaljer. Ulla-Britta som tävlade i den äldsta damklassen vann den inledande sprinten i överlägsen stil  i centrala Riga. 

Se resultat sprint
Kartor sprint

På den efterföljande medeldistansen som avgjordes i vad som ser ut som väldigt spännande kustterräng utanför Riga,  följde hon upp med en bronspeng. 
Se resultat medel
Kartor medeldistans

På den avslutande långdistansen fullbordade hon sin medaljtrippel genom att springa hem silvret, efter en segrande finska. 

Se resultat lång
Kartor långdistans

Vi säger STORT GRATTIS!